آب قلیایی منبع غنی هیدروژن است و منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار میرود، برای سلامت قلب مفید است.
انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و بهطور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل میدهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است.
یافته ای علمی حاکی از آن است که نوشیدن آب قلیایی در جلوگیری از آنژین قلبی , میگرن , کولیت , آسم , فشار خون بالا, دیابت در مراحل اولیه , کلسترول بالا , افسردگی , سندرم خستگی مزمن , لوپوس , ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد.
بررسی های بالینی نشان می دهند نوشیدن آب قلیایی قبل و حین وعده های غذایی، احساس سیری را افزایش می دهد چنانچه احساس رضایت و سیری افزایش داشته باشد یعنی کالری کلی کمتری دریافت می گردد. همه این ها کاهش وزن تدریجی را دربر دارد.
مطمئن شوید که آب قلیایی لوکساب کافی می نوشید :
اگر واقعا میخواهید آب قلیایی بنوشید تا به کاهش وزن کمک کنید، باید از قانون "8x8" که اکثر متخصصان تغذیه توصیه می کند، پیروی کنید:هشت لیوان آب قلیایی در روز برای کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل خود بنوشید.
ممکن است شما نیاز به آب قلیایی بیشتر داشته باشید اگر ورزش می کنید و یا عرق می کنید یا اگر نوشیدنی دیگری مثل چای گیاهی (مطمئن شوید که آنها فاقد کافئین هستند) مصرف می کنید. میزان آب قلیایی مورد نیاز شما بستگی به اندازه، وزن و سطح فعالیت شما دارد شما باید هرروز سعی کنید بین نصف اونس و یک اونس آب قلیایی برای هر پوند وزن بنوشید.
برچسب ها
آخرین مطالب
پربازدیدترین مطالب
گروه بندی